Osho Insights về Căng thẳng – Căng thẳng không ở bên ngoài bạn, đó là phong cách sống sai lầm của bạn

Osho trích dẫn và hiểu biết sâu sắc về Căng thẳng

1. Sự căng thẳng và căng thẳng về tinh thần mà phương Tây đang phải chịu đựng ngày nay là kết quả trực tiếp của việc suy nghĩ quá nhiều. Sự lo lắng và thống khổ của phương Tây xuất phát từ suy nghĩ kéo dài đến tận cùng; nó đang phải chịu đựng sự đè nặng của tâm trí.
2. Có vẻ như căng thẳng không liên quan gì đến bất cứ điều gì bên ngoài bạn, nó có một cái gì đó để làm trong bạn. Bên ngoài bạn luôn kiếm cớ chỉ vì căng thẳng vô cớ trông thật ngu ngốc. Chỉ để hợp lý hóa, bạn tìm thấy một số lý do bên ngoài bản thân để giải thích tại sao bạn căng thẳng. Nhưng căng thẳng không ở bên ngoài bạn, đó là phong cách sống sai lầm của bạn. Bạn đang sống trong sự cạnh tranh — điều đó sẽ tạo ra căng thẳng. Bạn đang sống trong sự so sánh liên tục — điều đó sẽ tạo ra căng thẳng. Bạn luôn nghĩ về quá khứ hoặc tương lai, và bỏ lỡ hiện tại là thực tế duy nhất — điều đó sẽ tạo ra căng thẳng. Đó là một câu hỏi của sự hiểu biết đơn giản; không cần phải cạnh tranh với bất kỳ ai. Bạn là chính bạn, và như bạn là, bạn hoàn toàn tốt. Chấp nhận bản thân bạn. Đây là cách mà sự tồn tại muốn bạn trở thành. Một số cây cao hơn; một số cây nhỏ hơn. Nhưng những cây nhỏ hơn không căng thẳng — những cây cao hơn cũng không đầy bản ngã. Sự tồn tại cần đa dạng. Ai đó mạnh hơn bạn; ai đó thông minh hơn bạn — nhưng trong một cái gì đó, bạn cũng phải tài năng hơn bất kỳ ai khác.
3. Một người không bao giờ nên đi ngược lại bản chất của một người. Đó là tội lỗi duy nhất, theo tôi, đi ngược lại bản chất của một người; và đức tính duy nhất là hòa hợp hoàn toàn với bản chất của bạn. Và đừng bao giờ so sánh mình với người khác; mọi người đều khác nhau, và ý thích của mọi người là khác nhau. Khi bạn bắt đầu so sánh, nghĩ rằng, “Ai đó đang đi sâu hơn vào mọi thứ, di chuyển chậm hơn, và tôi đang di chuyển nhanh hơn,” sau đó căng thẳng sẽ nảy sinh trong bạn: “Có lẽ tôi đang vội vàng quá.” Tất cả những căng thẳng này nảy sinh ngoài sự so sánh. Hãy nhớ một điều: Bạn phải hòa hợp với bản chất của chính mình, không hòa hợp với bất kỳ ai khác. Vì vậy, hãy luôn cảm thấy trong chính mình. Nếu nó là dễ chịu, làm đi. Nếu nó cảm thấy căng thẳng, bị ép, thì nó không dành cho bạn. Đừng làm điều đó. Hãy luôn đồng hành cùng dòng sông cuộc đời. Đừng bao giờ cố gắng đi ngược lại hiện tại, và đừng bao giờ cố gắng đi nhanh hơn dòng sông. Chỉ cần di chuyển trong sự thư giãn tuyệt đối, để mỗi giây phút bạn ở nhà, thoải mái, hòa bình với sự tồn tại.
4. Một nền giáo dục thực sự sẽ không dạy bạn cạnh tranh; nó sẽ dạy bạn hợp tác. Nó sẽ không dạy bạn chiến đấu và đi đầu. Nó sẽ dạy bạn sáng tạo, được yêu thương, được hạnh phúc, mà không có bất kỳ so sánh với khác. Nó sẽ không dạy bạn rằng bạn chỉ có thể hạnh phúc khi bạn là người đầu tiên. Đó là điều hoàn toàn vô nghĩa. Bạn không thể hạnh phúc nếu chỉ là người đầu tiên. Và khi cố gắng trở thành người đầu tiên, bạn phải trải qua sự khốn khổ đến nỗi bạn đã trở thành thói quen để trở thành người đầu tiên. Vào thời điểm bạn trở thành tổng thống hoặc thủ tướng của một quốc gia, bạn đã trải qua sự khốn khổ đến nỗi bây giờ sự khốn khổ là bản chất thứ hai của bạn. Bây giờ bạn không biết có cách nào khác để tồn tại; bạn vẫn đau khổ. Căng thẳng đã trở nên ăn sâu, lo lắng đã trở thành cách sống của bạn. Bạn không biết cách nào khác; đây là phong cách rất riêng của bạn. Vì vậy, mặc dù bạn đã trở thành người đầu tiên, bạn vẫn thận trọng, lo lắng, sợ. Nó không thay đổi chất lượng bên trong của bạn chút nào. Một nền giáo dục thực sự sẽ không dạy bạn trở thành người đầu tiên. Nó sẽ cho bạn biết để tận hưởng bất cứ điều gì bạn đang làm, không phải cho kết quả mà cho chính hành động. Cũng giống như một họa sĩ hoặc một vũ công hoặc một nhạc sĩ….
5. Tầm nhìn của chúng tôi là nhỏ; sự tồn tại là vô hạn. Vì vậy, bất cứ điều gì chúng ta có thể quyết định sẽ không có ý nghĩa. Trên thực tế, nó sẽ tạo ra tất cả các loại trở ngại. Nếu sự tồn tại đang ở phía nam và chúng tôi dự định sẽ đến phía bắc, sau đó sẽ có một sự căng thẳng giữa bạn và sự tồn tại. Đây là nguyên nhân khiến rất nhiều người trên thế giới phải sống trong lo lắng, đau khổ, căng thẳng, thất vọng, thất vọng. Lý do là, rằng ngay từ đầu họ đã bắt đầu mong đợi, hi vọng, ham muốn, lập kế hoạch. Sự tồn tại không có lỗi. Sự tồn tại không làm mất đi các đề xuất của họ. Sự tồn tại chỉ đơn giản là đi theo con đường riêng của nó; và kinh nghiệm của tôi là chỉ tồn tại. Tôi gọi nó là “đường đi.” Vì vậy, bất cứ nơi nào con sông đưa….
6. Lý tưởng có nghĩa là bạn không phải là điều bạn nên trở thành. Nó tạo ra căng thẳng, sự lo ngại, đau khổ. Nó chia rẽ bạn, nó làm cho bạn tâm thần phân liệt. Và lý tưởng là trong tương lai và bạn đang ở đây. Và làm sao bạn có thể sống trừ khi bạn là người lý tưởng? Đầu tiên là lý tưởng, sau đó bắt đầu sống — và điều đó không bao giờ xảy ra. Điều đó không thể xảy ra trong bản chất của mọi thứ. Lý tưởng là không thể; đó là lý do tại sao họ là những lý tưởng. Họ làm bạn phát điên và khiến bạn mất trí. Và sự lên án nảy sinh, bởi vì bạn luôn luôn thiếu lý tưởng. Tội lỗi được tạo ra. Trên thực tế, đó là những gì các linh mục và các chính trị gia đã và đang làm — họ muốn tạo ra cảm giác tội lỗi trong bạn. Để tạo ra cảm giác tội lỗi, họ sử dụng lý tưởng; đó là cơ chế đơn giản. Trước tiên hãy đưa ra một lý tưởng, sau đó cảm giác tội lỗi tự động đến.
7. Trong quá khứ, con người luôn sống một cách vô lo, bớt căng thẳng cuộc sống. Lý do duy nhất là: mọi người đều có khả năng cầu nguyện. Nó là tự nhiên. Mọi người sẽ đi và nói chuyện với núi, sông, mặt trời hoặc mặt trăng… đây là tất cả các khuôn mặt của Chúa! biểu hiện của anh ta. Còn sống, đau nhói, rung động, ngay lập tức.
8. Tâm trí cố gắng bằng mọi cách để không bị vô thức nhiều nhất có thể. Xuống tuổi, mọi xã hội và mọi nền văn hóa đều lên án rượu và các chất gây say khác, nhưng không có tác dụng — họ đã sống sót và họ ngày càng có ảnh hưởng lớn hơn. Lý do là: tâm trí muốn chìm đắm trong vô thức, đó là thư giãn duy nhất của nó. Nếu không thì luôn có căng thẳng.
9. Bất cứ điều gì chúng ta tiếp tục cống hiến cho tâm trí, chúng tôi chỉ lo ngại rằng nó phải được duy trì; đó là tất cả. Nghề nghiệp tự nó trở thành mục tiêu. Một người không nên bỏ trống, vì vậy hãy tiếp tục đọc bất cứ điều gì, tiếp tục nghe bất cứ điều gì, tiếp tục nhìn thấy bất cứ điều gì, đi tiếp… làm điều gì đó với tâm trí! Vì vậy, bất cứ điều gì xung quanh, chúng ta dễ bị tổn thương bởi nó. Điều này là chết người, bởi vì khi đó bạn tạo ra một cơ thể rất bối rối, rất bối rối — với những mâu thuẫn, với vô số mâu thuẫn. Và đó là lý do tại sao có rất nhiều đau khổ, căng thẳng quá, và rất nhiều đau khổ bên trong. Đó là lý do khiến tâm trí trở nên điên loạn.
10. Phương Tây có ý kiến ​​ngược lại — của một cuộc sống nhỏ. Nó tạo ra căng thẳng và lo lắng lớn, nhưng nó đã tạo ra công nghệ, phát triển khoa học, giàu có, an ủi, xa xỉ; nó tạo ra mọi thứ. Nhưng người đàn ông bên trong đã mất, bởi vì anh ấy luôn chạy. Anh ấy chưa bao giờ ở nơi anh ấy ở; anh ấy luôn luôn đi cho một cái gì đó khác. Và mục tiêu mà bạn có thể dừng lại không bao giờ đến. Vì vậy ở phương Tây người ta có phương tiện là tốc độ, và họ đang đi nhanh. Nhưng đừng hỏi họ, “Bạn đi đâu?” Đừng lãng phí thời gian của họ để hỏi những câu hỏi ngu ngốc như vậy! Tất cả những gì quan trọng là chúng đang diễn ra nhanh chóng; không quan trọng họ sẽ đi đâu và tại sao họ đi.
11. Ý tưởng về cuộc sống ngắn ngủi là một ý tưởng nguy hiểm. Đó là lý do tại sao mặc dù phương Đông rất nghèo, không có tuyệt vọng, không có đau khổ. Miền Tây giàu có, nhưng sự giàu có đã không mang lại bất cứ điều gì cho tâm linh của nó, hoặc sự phát triển của nó; ngược lại, phương Tây rất căng thẳng. Nó sẽ được thư giãn hơn, nó có tất cả những tiện nghi của cuộc sống. Nhưng vấn đề cơ bản là trong sâu thẳm phương Tây biết rằng cuộc sống là một điều ngắn ngủi.; chúng tôi đang xếp hàng, và mỗi giây phút chúng ta đang đến gần hơn với cái chết. Kể từ khi chúng ta được sinh ra, chúng tôi bắt đầu cuộc hành trình đến nghĩa địa. Mỗi khoảnh khắc cuộc sống đang bị cắt đứt — ngày càng trở nên ngắn hơn. Điều này tạo ra một căng thẳng, một nỗi thống khổ, một sự lo lắng. Tất cả các tiện nghi, tất cả những thứ xa xỉ, mọi sự giàu sang đều trở nên vô nghĩa, bởi vì bạn không thể mang chúng đi với bạn. Bạn sẽ phải đi vào cái chết một mình. Phương đông thảnh thơi. Ngày thứ nhất, nó không cho cái chết bất kỳ quan trọng; nó chỉ là một sự thay đổi hình thức. Thứ hai, bởi vì nó rất thoải mái, bạn trở nên ý thức về sự giàu có bên trong của bạn, cái gì sẽ đi với bạn — thậm chí bên ngoài cuộc sống. Cái chết không thể mang họ đi. Cái chết có thể lấy đi mọi thứ bên ngoài bạn và, nếu bạn chưa trưởng thành bên trong của bạn, tự nhiên sẽ có nỗi sợ hãi rằng bạn không thể cứu bất cứ điều gì từ cái chết; nó sẽ lấy đi tất cả những gì bạn có. Nhưng nếu bạn đã trưởng thành bên trong của mình, nếu bạn đã tìm thấy bình yên, hạnh phúc, Im lặng, vui sướng, không phụ thuộc vào bất cứ điều gì bên ngoài, nếu bạn đã tìm thấy khu vườn hiện hữu của bạn và nhìn thấy những bông hoa trong ý thức của chính bạn, câu hỏi về sự sợ hãi cái chết hoàn toàn không nảy sinh.
12. Điều thực sự đã xảy ra là con người chưa bao giờ, cho đến nay, được chấp nhận trong tổng thể của anh ấy. Đó là điều khốn khổ ở phương Tây; đó là sự khốn khổ ở phương Đông. Phương Tây chỉ chọn phần cơ thể mà quên mất linh hồn. Văn hóa phương Tây là văn hóa của những, và văn hóa phương Đông là văn hóa bên trong. Phương Đông cố gắng chỉ sống như một linh hồn, và phương Tây cố gắng chỉ sống như một cơ thể. Miền Tây giàu có, sung túc, và sẽ ngày càng trở nên giàu có hơn, giàu hơn và giàu hơn. Nó đã làm việc chăm chỉ để làm cho thế giới tươi đẹp. Phương Tây biết cách sống, nhưng bởi vì linh hồn đã bị bỏ quên, có căng thẳng lớn bên trong. Miền Tây nghèo bên trong — giàu có bên ngoài, nghèo ở bên trong. Phương Đông đã cố gắng thiền định, để cầu nguyện, để tìm kiếm sự thật bên trong, và đã bỏ bê bên ngoài. Vì vậy, bên ngoài đã trở nên rất kém; bên trong có một sự phong phú.
13. Con người đã hoàn toàn quên mất chiều bên trong, anh ấy đã trở nên bị ám ảnh bởi bên ngoài. Anh ấy tiếp tục thay đổi đồ chơi, thêm tiền, thêm sức mạnh, uy tín hơn. Đây đều là đồ chơi. Bạn có thể chơi với chúng nhưng trong khi đó bạn đang lãng phí thời gian quý báu. Họ có thể khiến bạn bận rộn nhưng cũng sẽ khiến bạn đau khổ, căng thẳng, trong lo lắng, vì lý do đơn giản rằng thế giới bên ngoài là một thế giới cạnh tranh, nó là cuộc đấu tranh. Bạn không cô đơn ở đó; hàng triệu triệu người đang tìm kiếm những thứ giống nhau. Tất cả đều sau tiền, vì vậy mọi người đều ở cổ họng của nhau. Đó là một cuộc đấu tranh bạo lực, một cuộc chiến — đôi khi ở ngoài trời, đôi khi dưới lòng đất. Cuộc sống bên ngoài vẫn còn sốt; nó là một loại mê sảng, một sự điên rồ. Không có phần còn lại, không có hòa bình, không có phúc, không thư giãn, trừ khi một người vào bên trong, sau đó một người bước vào một thế giới hoàn toàn khác. Bạn ở đó một mình. Không có câu hỏi về xung đột, không có ai để chiến đấu với bất kỳ ai, không có vấn đề về cạnh tranh. Không có gì để đạt được, không có gì để mất, không có gì để đạt được; một sự bình tĩnh tuyệt vời giáng xuống bạn. Đó là ý nghĩa của Sauro; Sauro có nghĩa là trong bóng râm. Ở bên ngoài chính mình là ở dưới cái nắng nóng, nó là liên tục dưới lửa. Ở trong là ở trong bóng râm — mát mẻ, Khi bạn trở nên bạo lực, thu thập.
14. Nếu bạn chỉ chăm chú thì sớm muộn gì bạn cũng sẽ mệt mỏi vì nó. Bạn không thể chăm chú trong hai mươi bốn giờ; bạn sẽ cần những ngày nghỉ. Bạn sẽ cần rượu, ma túy, để thoát khỏi sự chăm chú đó. Đó là những gì đang xảy ra ở phương Tây. Mọi người đã trở nên chú ý hơn; sự chú ý đã được trau dồi. Toàn bộ cơ chế giáo dục buộc bạn phải chú ý hơn. Những người chú ý hơn sẽ thành công, những người ít chú ý sẽ thất bại. Đó là một thế giới rất cạnh tranh — nếu bạn muốn thành công bạn phải rất chú ý. Nhưng sau đó nó làm bạn mệt mỏi. Sau đó, căng thẳng trở nên nặng trên đầu, sau đó nó khiến bạn loạn thần kinh. Sau đó, sự điên rồ trở thành một sản phẩm phụ rất tự nhiên của nó. Nhiều người bị loạn thần kinh ở phương Tây hơn ở phương Đông. Lý do rõ ràng: ở phía tây, sự chú ý đã được thực hành, qua các thời đại. Nó đã trả nhiều tiền. Công nghệ, tiến bộ khoa học, sung túc — tất cả những gì đã trải qua là chăm chú. Ở phía Đông, mọi người vẫn ở trong trạng thái thoải mái. Nhưng nếu bạn thoải mái mà không chú ý, nó trở nên lờ đờ. Nó trở thành thụ động, nó trở thành một loại buồn tẻ. Do đó phương Đông vẫn nghèo, phi khoa học, phi công nghệ, chết đói.
15. Tâm thở của bạn càng cao, bạn càng căng thẳng; điểm thở của bạn càng thấp, bạn càng thư giãn. Nếu nhịp thở của bạn không đều, sẽ không có căng thẳng trong cuộc sống của bạn. Đây là lý do tại sao trẻ em không bị căng thẳng. Quan sát hơi thở của bạn trong giây phút thư giãn. Bạn sẽ thấy nó đến từ tanden. Khi bạn tràn đầy căng thẳng và lo lắng, quan sát hơi thở của bạn. Nó sẽ trở nên ngắn, và nó sẽ đến từ ngực. Hơi thở ngắn là dấu hiệu cho thấy bạn đang rời xa bản chất ban đầu của mình. Có một lý do tại sao chúng ta thở từ lồng ngực. Một khái niệm rất sai lầm đã lan tràn trên thế giới. Theo này, ngực phải được phát triển tốt và lớn, và bụng phải phẳng, gần như chống lại. Xu hướng điên loạn này đã tạo ra một sự xáo trộn khủng khiếp trong cơ thể con người. Để làm phồng ngực, hơi thở phải đầy lồng ngực và không được phép đi xuống sâu hơn. Điều này dẫn đến tình trạng nguy hiểm của sự phân tách cấp độ động vật và cấp độ tinh thần.
16. Tâm trí càng căng thẳng, thời gian giao hợp càng nhiều. Quá trình xuất tinh diễn ra nhanh hơn khi đầu óc căng thẳng.. Căng thẳng càng lớn, xuất tinh càng nhanh, bởi vì tâm trí căng thẳng không tìm kiếm sự giao hợp mà là để giải phóng. Ở phương Tây, quan hệ tình dục không có mục đích gì lớn lao hơn là một cái hắt hơi. Một căng thẳng được giải phóng, một tải không được gánh nặng. Khi năng lượng được ném ra, một tải sẽ không bị gánh. Khi năng lượng được giải phóng, bạn cảm thấy tiêu tan. Thư giãn là một điều, cảm thấy tiêu tan là một điều hoàn toàn khác. Thư giãn có nghĩa là năng lượng ở trong và bạn đang nghỉ ngơi, và cảm thấy tiêu tan có nghĩa là năng lượng bị tống ra ngoài và bạn nằm kiệt sức. Bạn bị suy yếu vì mất năng lượng và bạn nghĩ rằng bạn đang thư giãn. Vì vậy, khi căng thẳng gia tăng ở phương Tây, tình dục đã trở thành một giải phóng khỏi căng thẳng, tự do khỏi áp lực của năng lượng bên trong. Có những nhà tư tưởng ở phương Tây chưa sẵn sàng coi tình dục là thứ có giá trị hơn một cái hắt hơi. Mũi nhột, bạn hắt hơi, và vì vậy tâm trí được nhẹ nhõm. Ở phương Tây, họ không sẵn sàng công nhận tình dục nhiều hơn thế này. Họ cũng đúng, bởi vì những gì họ đang làm với tình dục không hơn thế này. Ở phương Đông, người ta đang dần đi đến thời điểm này, bởi vì phương Đông cũng đang trở nên căng thẳng. Một vài nơi, trong một hang núi xa xôi nào đó, chúng ta có thể tìm thấy một người đàn ông không căng thẳng. Anh ấy sống trong một thế giới của núi và suối, cây và rừng, và vẫn chưa bị ảnh hưởng bởi nền văn minh.
17. Ở phương Tây, bạn ăn gần năm lần. Tâm trí phương đông không thể hình dung về nó. Bạn đang làm gì đấy — năm lần? Hai lần là đủ! Phật tử không thể tin được — năm lần? Một lần là đủ! Nhưng phương Tây rất năng động, rất bận rộn, rằng năng lượng đang bị tiêu tán. Mọi người đang sôi sục và phá hủy năng lượng của họ. Có quá nhiều lo lắng và căng thẳng đến nỗi mọi người hầu như luôn ở bên bờ vực của sự suy sụp.
18. Thậm chí bằng cách liên tục nói chuyện, bạo lực được giải phóng. Phụ nữ nói nhiều hơn nam giới bởi vì nam giới có thể bạo lực theo những cách khác trong khi phụ nữ không thể. Đó là lý do duy nhất. Họ nói nhiều hơn! Họ nói chuyện liên tục, họ nói chuyện điên cuồng, bởi vì con người có những khả năng khác để thể hiện bạo lực — trong văn phòng, Với chiếc xe, Vân vân. Bạn đã quan sát thấy một người đàn ông tức giận lái xe của mình chưa? Anh ấy đang giải tỏa cơn giận của mình thông qua máy gia tốc. Chiếc xe sẽ tăng tốc Anh ấy đang xả giận, và chiếc xe chỉ là một phương tiện. Năm mươi phần trăm tai nạn ô tô không phải do ô tô mà do tài xế. không phải vì giao thông mà vì căng thẳng tinh thần.
19. Mọi người đều bối rối, nếu không tất cả đã là Phật! Cả thế giới bối rối. Sự nhầm lẫn là bản chất của tâm trí con người. Sự nhầm lẫn có một lý do rất cơ bản, có một bản thể luận để nhầm lẫn. Con người đến từ động vật và con người phải trở thành thượng đế, đó là sự nhầm lẫn. Một nửa thuộc về thế giới động vật, phần vô thức, và nửa còn lại đang cố trở nên có ý thức, hoàn toàn có ý thức, do đó căng thẳng. Cả hai cứ cố thao túng bạn, và bạn không bao giờ chắc chắn mình là ai — có nên đi theo cách này hay đi theo cách đó. Khi bị kéo giữa hai điều này, sự nhầm lẫn nảy sinh.
20. Được sinh ra như một con người chỉ là sự khởi đầu, và sau đó bạn phải đi đến điểm này, nơi mọi kỷ luật có thể bị loại bỏ. Sau đó, bạn đã trở thành một vị thần, sau đó bạn đã trở nên tự phát như tự nhiên, sau đó không có căng thẳng, thì bạn không có bất kỳ nhân vật nào, sau đó bạn hồn nhiên như một đứa trẻ. Nhận thức của bạn bây giờ là hoàn hảo, nhận thức của bạn bây giờ là đủ. Không có gì khác là cần thiết.
21. Địa ngục nóng, Cháy. Nhưng tôi nói với bạn, bạn đang cung cấp than của riêng bạn. Đây là cách mọi thứ: Nếu bạn đi ngược lại với tự nhiên, bạn sẽ đau khổ. Khốn khổ có nghĩa là đi ngược lại thiên nhiên, và khốn khổ là một dấu hiệu tốt — if you understand. Nó cho thấy rằng bạn đang làm sai ở đâu đó, đó là tất cả. Đặt mọi thứ đúng! Đau khổ là một sự giúp đỡ. Đau khổ, sự lo ngại, căng thẳng, là những dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn ở đâu đó. Bạn không có tổng. Một nơi nào đó bạn đã bắt đầu phong trào riêng tư của bạn — và sau đó bạn sẽ đau khổ.