Цитаты Ошо о релаксации – Будда поможет вам расслабиться

Цитаты Ошо о релаксации

1. Будда поможет вам расслабиться, потому что только в своем глубоком расслаблении вы тоже станете буддой. Другого пути нет.
2. Расслабление - это главное. И если вы сможете расслабиться с просветленным человеком, его просветление начнет проникать в вас., потому что, когда вы расслаблены, вы становитесь пористым. Когда вы напряжены, вы закрыты; когда вы расслабитесь, он войдет.
3. Будьте расслаблены. Не старайся, потому что именно через расслабление вы можете осознать, не стараясь. Успокойся, тихий, тихий.
4. медитация – это не концентрация, а расслабление — человек просто расслабляется в себе. Чем больше вы расслабляетесь, тем больше ты чувствуешь себя открытым, уязвимый, чем больше ты менее жесткий, ты более гибкий — и вдруг существование начинает проникать в тебя. Ты больше не похож на скалу, у тебя есть вакансии. Расслабление означает позволить себе впасть в состояние, в котором вы ничего не делаете., потому что если ты что-то делаешь, напряжение будет продолжаться. Это состояние неделания. Вы просто расслабляетесь и наслаждаетесь ощущением релаксации.. Расслабьтесь в себе, просто закройте глаза, и слушать все, что происходит вокруг. Не нужно ничего чувствовать как отвлечение. В тот момент, когда вы чувствуете, что это отвлекает, ты отрицаешь Бога. В этот момент Бог пришёл к тебе как птица. Не отрицай. Он постучался в твою дверь, как птица. В следующий момент он пришел как собака — лай, или как ребенок плачет и плачет, или как сумасшедший смеётся. Не отрицай; не отвергай; принимать — потому что, если ты будешь отрицать, ты станешь напряженным. Все отрицания создают напряжение. Принимать. Если вы хотите расслабиться, принятие - это путь. Принимайте все, что происходит вокруг; пусть это станет органичным целым.
5. Будда делает дыхание самой основой. Глубина, расслабленное дыхание, осознание этого, дает вам такую ​​потрясающую тишину, расслабление, что мало-помалу вы просто сливаетесь, таять, пропадать. Ты больше не отдельный остров, ты начинаешь вибрировать всем. Тогда ты не отдельная нота, а часть всей этой симфонии.
6. «Отбрось мысли’ просто означает: ничего не делай. Сидеть. Пусть мысли улягутся сами собой. Пусть ум упадет сам по себе. Ты просто сидишь и смотришь в стену, в тихом уголке, вообще ничего не делаю. Расслабленный. Свободный. Без усилий. Не собирается, в любом месте. Как будто ты засыпаешь наяву — вы бодрствуете и расслабляетесь, но все тело погружается в сон. Вы остаетесь бдительны внутри, но все тело переходит в состояние глубокого расслабления..
7. Если вы можете умереть в полном расслаблении, качество смерти меняется и ваше новое рождение где-то будет более высокого качества.
8. Медитация или религия — это совершенно другой мир: это расслабление, это отпускание — это вообще не концентрация. Это не однонаправленность, это нецелеустремленность.
9. Медитация - это только название для одиночества, тихий, ожидая, пока настоящее само утвердится. это не акт, это тихое расслабление — потому что все, что вы делаете, исходит из вашей ложной личности. Все, что ты делал в течение двадцати шести лет, вышло из этого.; это старая привычка.
10. Просто расслабься, ведь только в расслаблении ты поймешь, что в тебе скрыто.
11. Весь мой подход - это отпускание; это не усилия. Вы просто расслабьтесь и наслаждайтесь.
12. Если вы сосредоточены, вы можете делать что угодно, и это не создаст никакого напряжения.; ваше расслабление останется прежним.
13. Это фундаментальное понимание медитатора. — что он не воспринимает себя всерьез. Тогда расслабление приходит автоматически. И с расслаблением, то, что естественно для вас, продолжается, и все, что неестественно для вас, падает само собой.
14. Отпуск означает отсутствие конкуренции, нет борьбы, нет борьбы… просто расслабиться с существованием, куда бы это ни привело. Не пытаться контролировать свое будущее, не пытаясь контролировать последствия, но позволять им происходить… даже не думая о них. Отпускание в настоящем; последствия завтра. И отпустить - такой восхитительный опыт, полное расслабление, глубокая синхронность с существованием.
15. Процесс очень прост. Вы должны лечь расслабленно, все тело расслаблено. Заглянуть внутрь тела, начиная с пальцев ног, посмотри есть ли напряжение. Если есть какое-либо напряжение в области колена, живота или где-либо еще, тогда расслабься там. Поднимите это расслабление к своей голове — и держите глаза сфокусированными на свете.