Citas de Osho sobre relajación – Un buda te ayudará a relajarte.

Citas de Osho sobre relajación

1. Un buda te ayudará a relajarte., porque solo en tu relajación profunda también te convertirás en un buda. No hay otra manera.
2. La relajación es el punto. Y si puedes relajarte con una persona iluminada, su iluminación comenzará a penetrarte., porque cuando estás relajado te vuelves poroso. Cuando estás tenso estás cerrado; cuando te relajes el entrara.
3. Estar relajado. no te esfuerces, porque es a través de la relajación que puedes tomar conciencia, no por esforzarse. Estate calmado, Pero la medicina es necesaria solo si estás enfermo., silencioso.
4. la meditación no es concentración sino relajación — uno simplemente se relaja en sí mismo. Cuanto más te relajas, cuanto más te sientes abierto, vulnerable, cuanto más eres menos rígido, eres mas flexible — y de repente la existencia te empieza a penetrar. Ya no eres como una roca, tienes vacantes. Relajación significa permitirse caer en un estado en el que no está haciendo nada., porque si estas haciendo algo, la tensión continuará. Es un estado de no hacer. Simplemente te relajas y disfrutas de la sensación de relajación.. Relájate en ti mismo, just close your eyes, y escucha todo lo que sucede a tu alrededor. No hay necesidad de sentir nada como distracción.. El momento en que lo sientes es una distracción, estas negando a dios. En este momento Dios ha venido a ti como un pájaro. no niegues. ha llamado a tu puerta como un pájaro. Al momento siguiente ha venido como un perro. — ladrido, o como un niño llorando y llorando, o como un loco riendo. no niegues; no rechaces; aceptar — porque si niegas te pondrás tenso. Todas las negaciones crean tensión.. Aceptar. si quieres relajarte, la aceptación es el camino. Aceptar todo lo que está sucediendo a su alrededor; deja que se convierta en un todo orgánico.
5. Buda hace que la respiración sea la base misma. Una profunda, respiración relajada, una conciencia de ello, te da un silencio tan tremendo, relaxation, que poco a poco te fusionas, derretir, desaparecer. Ya no eres una isla separada, empiezas a vibrar con el todo. Entonces no eres una nota separada sino parte de toda esta sinfonía..
6. Deja de pensar’ simplemente significa: no hagas nada. Sentar. Deja que los pensamientos se asienten solos. Deja que la mente caiga por sí sola. Solo te sientas mirando la pared, en un rincón silencioso, no hacer nada en absoluto. Relajado. Suelto. sin esfuerzo. No voy, anywhere. Como si te estuvieras quedando dormido despierto — estás despierto y te estás relajando pero todo el cuerpo se está durmiendo. Permanece alerta por dentro pero todo el cuerpo se mueve hacia una profunda relajación..
7. Si puedes morir en total relajación, la calidad de la muerte cambia y tu nuevo nacimiento en algún lugar será de mayor calidad.
8. La meditación o la religión es un mundo totalmente diferente.: es relajacion, es dejar ir — no es concentración en absoluto. No es unidireccional, es sin sentido.
9. La meditación es sólo un nombre para estar solo, silencioso, esperando que lo real se afirme. no es un acto, es una relajación silenciosa — porque hagas lo que hagas saldra de tu falsa personalidad. Todo lo que has hecho durante veintiséis años ha resultado de ello.; es un viejo habito.
10. Just relax, porque solo en la relajación te darás cuenta de lo que se esconde en ti.
11. Todo mi enfoque es el de dejar ir; no es de esfuerzo. Tu solo relájate y disfruta.
12. Si estás centrado, entonces puedes hacer cualquier cosa y no creará ninguna tensión.; tu relajación seguirá siendo la misma.
13. Esa es una comprensión fundamental de un meditador. — que no se toma en serio. Entonces la relajación viene automáticamente.. Y con relajación, todo lo que es natural para ti continúa, y todo lo que no te es natural cae por sí solo.
14. Dejar ir significa que no hay competencia, y verás que te trae muchos regalos que ninguna felicidad puede traer jamás, No pelear… simplemente relajándome con la existencia, donde sea que lleve. No tratar de controlar tu futuro, no tratar de controlar las consecuencias, pero dejando que sucedan… ni siquiera pensar en ellos. Let-go está en el presente; las consecuencias son mañana. Y dejarse llevar es una experiencia tan deliciosa, una relajación total, una profunda sincronicidad con la existencia.
15. El proceso es muy simple. Tienes que acostarte relajado., todo el cuerpo relajado. Mirando dentro del cuerpo a partir del dedo del pie, ver si hay alguna tensión. Si hay alguna tensión cerca de la rodilla o cerca del estómago o en cualquier lugar, entonces relájate ahí. Lleva esa relajación a tu cabeza — y mantén tus ojos enfocados en la luz.