Osho Zitate über Entspannung – Osho Zitate über Entspannung

Osho Zitate über Entspannung

1. Osho Zitate über Entspannung, Wir sind mit dem Körper identifiziert. Es geht nicht anders.
2. Wir sind mit dem Körper identifiziert. Und wenn du dich mit einer erleuchteten Person entspannen kannst, wird ihre Erleuchtung beginnen, dich zu durchdringen, denn wenn du entspannt bist, wirst du porös. Wenn Sie angespannt sind, sind Sie geschlossen; wenn du dich entspannst, wird er eintreten.
3. Seien Sie entspannt. Versuchen Sie es nicht, weil du durch Entspannung bewusst werden kannst, nicht, indem man sich anstrengt. Ruhig sein, ruhig, Leise.
4. Meditation ist nicht Konzentration, sondern Entspannung — man entspannt sich einfach in sich hinein. Umso mehr entspannen Sie sich, desto offener fühlst du dich, verletzlich, desto weniger starr sind Sie, du bist flexibler — und plötzlich beginnt die Existenz dich zu durchdringen. Du bist nicht mehr wie ein Fels, Sie haben Öffnungen. Entspannung bedeutet, dass Sie sich erlauben, in einen Zustand zu fallen, in dem Sie nichts tun, denn wenn du etwas tust, Spannung wird weitergehen. Es ist ein Zustand des Nicht-Tuns. Sie entspannen sich einfach und genießen das Gefühl der Entspannung. Entspanne dich in dich hinein, just close your eyes, und lausche all dem, was um dich herum passiert. Sie müssen nichts als Ablenkung empfinden. In dem Moment, in dem Sie das Gefühl haben, dass es eine Ablenkung ist, du verleugnest Gott. In diesem Moment ist Gott wie ein Vogel zu Ihnen gekommen. Leugne nicht. Er hat wie ein Vogel an deine Tür geklopft. Im nächsten Moment ist er als Hund gekommen — Gebell, oder wie ein weinendes und weinendes Kind, oder wie ein Verrückter lacht. Leugne nicht; nicht ablehnen; annehmen — denn wenn du leugnest, wirst du angespannt. Alle Ablehnungen erzeugen Spannungen. Annehmen. Wenn Sie sich entspannen möchten, Akzeptanz ist der Weg. Akzeptiere, was auch immer um dich herum passiert; lass es ein organisches Ganzes werden.
5. Buddha macht das Atmen zur eigentlichen Grundlage. Ein tiefes, entspanntes Atmen, ein Bewusstsein dafür, gibt dir so eine ungeheure Stille, Entspannung, dass Sie nach und nach einfach verschmelzen, schmelzen, aber dieser innere Raum bleibt immer. Sie sind keine separate Insel mehr, Du beginnst mit dem Ganzen zu vibrieren. Dann bist du keine separate Note, sondern Teil dieser ganzen Symphonie.
6. „Lass das Denken fallen’ einfach bedeutet: nichts tun. Sitzen. Lassen Sie die Gedanken ruhen. Lassen Sie den Geist von selbst fallen. Du sitzt nur da und starrst die Wand an, in einer stillen Ecke, gar nichts tun. Entspannt. Lose. Ohne Anstrengung. Geht nicht, anywhere. Als würdest du wach einschlafen — Sie sind wach und entspannen sich, aber der ganze Körper schläft ein. Du bleibst innerlich wach, aber der ganze Körper bewegt sich in tiefe Entspannung.
7. Wenn Sie in völliger Entspannung sterben können, die Qualität des Todes ändert sich und deine Wiedergeburt irgendwo wird von höherer Qualität sein.
8. Meditation oder Religion ist eine ganz andere Welt: es ist entspannung, es ist loslassen — es ist überhaupt keine konzentration. Es ist keine Eindeutigkeit, es ist ziellosigkeit.
9. Meditation ist nur ein Name für das Alleinsein, Leise, warten darauf, dass sich das Reale durchsetzt. Es ist kein Akt, es ist eine stille Entspannung — denn was immer du tust, wird aus deiner falschen Persönlichkeit hervorgehen. All dein Tun seit 26 Jahren ist daraus entstanden; es ist eine alte Gewohnheit.
10. Entspann dich, denn nur in der Entspannung erkennst du, was in dir verborgen ist.
11. Mein ganzer Ansatz ist der des Loslassens; es ist keine Anstrengung. Sie entspannen sich einfach und genießen.
12. Wenn du zentriert bist, kannst du alles tun und es wird keine Spannung erzeugen; Ihre Entspannung bleibt gleich.
13. Das ist ein grundlegendes Verständnis eines Meditierenden — dass er sich selbst nicht ernst nimmt. Dann kommt die Entspannung automatisch. Und mit Entspannung, alles, was für dich natürlich ist, geht weiter, und was dir nicht natürlich ist, fällt von selbst.
14. Loslassen bedeutet keine Konkurrenz, kein Kampf, no fight… einfach entspannen mit der Existenz, wohin es auch führt. Versuchen Sie nicht, Ihre Zukunft zu kontrollieren, nicht versuchen, die Folgen zu kontrollieren, sondern sie geschehen lassen… nicht einmal an sie denken. Loslassen ist in der Gegenwart; Folgen sind morgen. Und Loslassen ist so eine wunderbare Erfahrung, eine totale Entspannung, eine tiefe Synchronizität mit der Existenz.
15. Der Prozess ist sehr einfach. Sie müssen sich entspannt hinlegen, der ganze Körper entspannt. Blick in den Körper von der Zehe aus, mal sehen ob da spannung ist. Wenn es Spannungen in der Nähe des Knies oder in der Nähe des Magens oder irgendwo gibt, dann entspannen Sie es dort. Bringen Sie diese Entspannung in Ihren Kopf — und halte deine Augen auf das Licht gerichtet.